PRESTATIONS
Démarrez un voyage en profondeur et à votre rythme en choisissant ce qui est bon pour vous.
Inspiré du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Yin yoga est une pratique douce qui vise à renforcer les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias). En stimulant ces derniers, le Yin permet d'améliorer la mobilité ce qui en fait une pratique complémentaire à celles dites plus "yang" tel que le Vinyāsa. Dans des postures assises ou couchées, tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, le Yin amène à l'introspection, à la relaxation et au lâcher prise.
Le yoga sur chaise est une approche douce, accessible à tous et particulièrement aux personnes ayant des limitations de mobilité. Cette pratique permet de soulager les tensions musculaires à travers des étirements ciblés, de prévenir les douleurs liées à la sédentarité et de renforcer le corps à travers différents exercices doux. Le yoga sur chaise aide également à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser une meilleure posture au quotidien.
Le voyage sonore est une pratique holistique qui utilise les vibrations et les fréquences sonores de divers instruments pour favoriser la détente, l'harmonisation du corps et de l'esprit, et le bien-être général. Les vibrations émises améliorent le sommeil tout en réduisant considérablement le stress et l'anxiété.
Le Vinyāsa est un yoga qui allie le mouvement à la respiration. Dynamique, il permet le travail de postures debout et au sol avec un engagement holistique du corps. En prenant le souffle comme moteur, la pratique du Vinyāsa active et renforce le corps tout en favorisant sa souplesse. Complémentaires aux bienfaits du travail postural, les exercices de prāṇāyāmas se révèlent être un véritable atout pour la concentration et la méditation.