Le yoga est une pratique unique pour chacun.e d’entre nous. C’est pourquoi mes cours naviguent entre mouvement et méditation, entre exploration anatomique et dimension spirituelle, afin de vous offrir une expérience complète et personnalisée.

​

Passionnée par le mouvement et l’anatomie, j’adopte une approche fonctionnelle du yoga : au lieu de contraindre votre corps à s’adapter aux postures, ce sont les postures qui s’ajustent à votre corps. Chaque individu possède des particularités anatomiques uniques, et mes séances vous aident à mieux comprendre les vôtres pour adapter votre pratique en toute fluidité. Ainsi, vous pourrez renforcer votre corps en douceur, sans forcer ni vous confronter à des schémas rigides.

​

Au-delà des étirements passifs souvent associés au yoga traditionnel, mon enseignement intègre un travail de renforcement musculaire ciblé, favorisant un équilibre entre souplesse et stabilité. Cette approche permet d’acquérir plus de force, d’améliorer la posture et de prévenir les tensions ou blessures.

​

Que vous participiez à un cours collectif ou à une session individuelle, vos besoins et vos envies restent au cœur de la pratique. Mon objectif est de vous accompagner vers un yoga qui vous ressemble, respectueux de votre corps et de votre rythme, pour que chaque séance devienne un espace d’exploration, d’évolution et de bien-être.